Углеводы в продуктах диабет
Öffentliche Gruppe
Aktiv vor 1 Jahr, 5 Monaten
Gruppenführung
- Gruppen-Administratoren
-
-
ДОРОГИЕ МОИ, Я УЖЕ ДАВНО ЗАМЕТИЛА, ЧТО ВОПРОС УГЛЕВОДОВ В ПРОДУКТАХ ДИАБЕТА СТАЛ ДЛЯ МНОГИХ НАСТОЯЩЕЙ ГОЛОВНОЙ БОЛЬЮ.
И, КАК НЕ СТРАННО, ЭТОТ ПРОСТОЙ ЭЛЕМЕНТ ПИТАНИЯ ПРИВОДИТ В СТУПОР ДАЖЕ САМЫХ ОПЫТНЫХ ПАЦИЕНТОВ.
ВЕДЬ УГАДАТЬ КОЛИЧЕСТВО УГЛЕВОДОВ В ТОМ ИЛИ ИНОМ ПРОДУКТЕ БЫВАЕТ ТАК ЖЕ СЛОЖНО, КАК ВЫИГРАТЬ В ЛОТЕРЕЮ.
НО НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ, У МЕНЯ ЕСТЬ ДЛЯ ВАС ХОРОШИЕ НОВОСТИ!
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ ВСЕ, ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ О УГЛЕВОДАХ В ПРОДУКТАХ ДИАБЕТА, И ПОМОГУ РАЗОБРАТЬСЯ В ЭТОМ НЕПРОСТОМ ВОПРОСЕ.
ТАК ЧТО САДИТЕСЬ ПОУДОБНЕЕ И НАЧИНАЕМ УЗНАВАТЬ, КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ БЕЗ ВРЕДА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!
СТАТЬЯ ПОЛНОСТЬЮ
Узнайте о том, какие продукты содержат углеводы, и как правильно выбирать их для контроля уровня сахара в крови у диабетиков. Советы и рекомендации на странице ‘Углеводы в продуктах диабет’.
Углеводы в продуктах диабет
Диабет – это серьезное заболевание, которое характеризуется нарушением обмена углеводов в организме. При этом под воздействием гормона инсулина, который вырабатывается поджелудочной железой, углеводы должны расщепляться на глюкозу и поступать в клетки для получения энергии. Однако при диабете уровень глюкозы в крови повышается, так как организм не может правильно обрабатывать углеводы.
Углеводы – это основной источник энергии для нашего организма. Они содержатся в большинстве продуктов, которые мы едим. Однако для людей, страдающих диабетом, очень важно контролировать количество углеводов, которые они потребляют.
Категории углеводов
Углеводы могут быть поделены на несколько категорий:
– Простые углеводы, которые содержатся в фруктах, меде, сахаре, сладостях и некоторых овощах;
– Сложные углеводы, которые содержатся в злаках, овощах, фруктах и бобовых, а также в продуктах из муки;
– Нерастворимые углеводы, которые содержатся в овощах, фруктах и злаках, и которые не усваиваются в желудке и кишечнике.
Выбор продуктов
Для людей, страдающих диабетом, очень важно выбирать продукты, которые содержат меньшее количество углеводов, особенно простых. Например, фрукты и ягоды содержат много полезных веществ, но также содержат много сахара, поэтому их нужно употреблять с осторожностью.
Важно также учитывать гликемический индекс продуктов – это показатель того, насколько быстро углеводы из продукта усваиваются в крови. Чем выше гликемический индекс, тем быстрее углеводы в продукте переходят в кровь. Поэтому лучше выбирать продукты с низким гликемическим индексом, такие как овощи, злаки и бобовые.
Рекомендации по употреблению углеводов
Для людей, страдающих диабетом, рекомендуется следующее:
– Ограничивать потребление простых углеводов;
– Употреблять продукты с низким гликемическим индексом;
– Употреблять продукты с высоким содержанием нерастворимых углеводов;
– Разбивать прием пищи на несколько маленьких порций в течение дня;
– Следить за уровнем глюкозы в крови и принимать меры при ее повышении.
Вывод
Углеводы – это очень важный источник энергии для нашего организма, но для людей, страдающих диабетом, употребление углеводов нужно контролировать. Лучше всего выбирать продукты с низким гликемическим индексом, содержащие много нерастворимых углеводов, и ограничивать потребление простых углеводов. Важно также следить за уровнем глюкозы в крови и принимать меры при ее повышении.
https://telegra.ph/Pochechnyj-sbor-trav-pri-vospalenii-pochek-10-31
https://telegra.ph/Gde-udalyayut-kamni-v-pochkah-stavropol-10-31
https://globegrowingsolutions.com.au/classified/как-видит-человек-со-зрением-минус-7-без/